【2020年】失敗しない!口臭サプリおすすめランキングをご紹介

「口臭サプリって調べてみたけどめちゃくちゃ種類あるんだ…

これだけ多いと何がどう違ってどれを選べばいいのか全く分からない!

間違えて自分に合わないもの選びたくないな…」

 

口臭だけじゃなくサプリって種類が多いので選ぶのに苦労しますよね。

ここでは色んな口臭サプリを試した私がその中でもオススメできるものを3つ紹介していきます。

  • 効果の種類が違う口臭サプリ3つ
  • 口臭サプリの効果はどういうものがあるか
  • より効果を実感できる口臭サプリの使い方

この辺りをまとめました。

どれがいいか迷って調べまわってる人にとって有用な記事になってます。

すぐにランキングをチェック

 

口臭サプリとは

口の臭いを改善する成分を錠剤やカプセルに閉じ込めたものです。

口の臭いが気になるという人向けに飲むだけでそれが改善するという手法で販売、そのお手軽さが受けてコンビニなどでも取り扱うようになりました。

この口臭サプリは主に2種類に分類することができます。

  1. 口内をきれいにして口臭改善させる
  2. 体内からきれいにして口臭改善させる

大体のものはその効果のメカニズムをこの2つによって分けられます。

口内をきれいにして口臭改善させる

この口内をきれいにすることによる口臭改善の理屈は読んで字のごとくです。

口内にあるにおいの原因物質を取り除くことで口臭を改善させています。

  • たんぱく質を分解する細菌
  • 歯周病菌
  • 歯垢の溜まり
  • ニンニクやニラなどの食べ物

これらが主な原因です。

歯磨きだけでは取り切れないこれらの原因を口臭サプリの成分で消すわけです。

消し方としては、

  • 成分の効果で原因を抑える
  • 臭いを上書き
  • 歯垢や食べかすの除去

など口臭サプリによってさまざま。

こうして原因がなくなれば自然と口臭もしなくなってくるので口臭対策として機能するわけですね。

体内からきれいにして口臭改善させる

ただ口臭は口の中だけが原因とは限りません。

体内の状態が原因の場合もあるのです。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • ストレス
  • 消化器官の不調

これらによって息が臭くなることもあります。

こちらの場合は口の中ではなく体の調子を整える成分を配合して対策していくわけです。

体の調子が戻れば匂いの原因もなくなり、口臭も改善するという流れになります。

これらが原因の場合は口臭サプリではなく生活習慣などを改善することでもよくなっていきます。

  • 食事のバランス
  • 規則正しい睡眠
  • 適度な運動
  • ストレスをためない

これらも同時に対策するとより効果が早く実感できるでしょう。

 

口臭サプリの適切な選び方

口臭サプリを選ぶ際は自分の口臭の原因がどこか知ってからにした方がいいでしょう。

そうでないと買い間違いでお金を損してしまうからです。

  • 口内が原因⇒体内から来る匂い対策サプリを買う
  • 体内が原因⇒口内からくる匂い対策サプリを買う

こうしたミスマッチングが起こり得るからです。

お金、そして時間を無駄にしないためにも原因を突き止めてからにした方が無難です。

これらの原因対策ができるものでも数十種類あるのでそこから値段やアレルギーなどを考えて選定していくといいでしょう。

どうやって判断する?

匂いの原因はある程度の判断が可能です。

  • 食べ物が原因:時間をおけば治まる
  • 歯周病菌が原因:歯ぐきから血が出る
  • 歯垢が原因:歯磨きをしていない
  • ストレスなど:イライラしたり睡眠が浅くなってる
  • 消化器官:便秘や下痢などお腹の調子が悪い

こんな感じの症状が目安になるかと思います。

思い当たるものを1つ、または複数選んでそこから逆算して効果がある口臭サプリを選んでいくわけですね。

こにょうに自分自身がどういった症状なのかしっかり確認してサプリを選びましょう。

判断が難しい場合は

自覚症状がなかったり判断が難しい場合は両方の性質をもった口臭サプリを買うという手があります。

どちらかに特化してるサプリが多いんですが中にはどちらもサポートしてくれるものもあるんです。

  1. 舐めて口内の臭い改善
  2. 飲み込んで体内の臭い改善

こうやって飴のように全身に効いていくサプリもあります。

これから紹介するサプリでもこういったタイプはあるのでよかったら確認していってください。

医者に診てもらう手もある

何が原因か確実に判断する方法として医者に診てもらう手もあります。

口臭の場合は「口腔外科」という所がそのジャンルになりますね。

ここでカウンセリングしてもらえば自分の大体の原因が分かるでしょう。

さらにそこで薬などを処方してもらえばサプリと合わせてかなり強力な口臭対策が可能です。

ただこの口腔外科は数が少ないので行く場合は事前に調べて予約してからのほうがいいでしょうね。

女性が口臭サプリを選ぶポイント

美容成分と安全性です。口臭サプリの中には、単なる消臭だけでなく

美容効果の高いハーブなどを豊富に含んで、体の中から綺麗を作ってくれるようなもの

があります。ローズオイルが配合されているサプリであれば、

バラのほのかな香りをまとわせてくれると同時に、肌への美容効果、

リラックス効果も高いためおすすめです。

妊娠などの体調変化があっても続けられる成分を選べるように

GMPマークに加え、HACCP(ハサップ)や有機JASマークなどが添付された食品の

安全性を保証しているサプリを選ぶ事が大事です

 

男性が口臭サプリを選ぶポイント

男性が口臭サプリを選ぶ際のポイントは、消臭効果の高さと即効性です。

食べ物の臭いを吸着するデオアタック系の物質が多く含まれるものに含め、

チュアブルタイプのサプリであれば、食後に服用することで、

昼食後の仕事に影響を来さないように、口臭をすぐに予防することができます。

※チュアブルタイプとは、

かみくだいて服用するタイプの錠剤。水がなくても飲むことができるものを選びましょう。

 

口臭サプリの口コミや評判まとめ

タブレットタイプだと通勤しながらでも口臭対策できるのがいいですね。

最近買ったブレッシュプラスいうのを舐めてるんですがスーッとするので結構いい感じです。

社会人的には無理なく続けられるものがありがたいです。

コンビニでいつも買ってたんですがあまり効いてる感じがしなかったので通販でちゃんとしたやつを購入しました。

確かに値段はかなり高いですが含まれてる成分とかを拘ってるので効果はやっぱり高いです。

一時的な対策だけじゃなくてそれが長持ちするのが一番うれしいところです。

昔から自分の息が臭いのはわかってたので口臭サプリを飲み始めました。

食後の臭いとかじゃなくて体から匂ってくるようなものを対策できるサプリを探しましたね。

今はかほりのおめぐ実というものを使ってるんですが徐々に良くなっていってるのでかなり満足してます。

子供に顔を近づけると「臭い!」といわれることが多かったので何かいいものはないかと探してサプリを見つけました。

とりあえず錠剤なので使う手間がほとんどかからないのはいいですね。

効果はまだこれから様子見という所ですが長く続けられそうなところは満足してます。

使い捨てじゃないちゃんと医学的に考えられたサプリを使いたいなと思って買いました。

爽快な味、とかではないですがちゃんと体からよくなってる感じはします。

人に近寄っても顔をしかめられることがなくなったので改善はしてるみたいです。

口臭サプリを買う人は人との会話の中での問題を抱えてる人が多くいました。

  • 顔をしかめられた
  • 距離を取られる
  • 実際に臭いといわれる

こういう体験がトラウマになって異性や家族にも近づけなくなる人が目立ちましたね。

そこでとりあえず何かしたい!ということで口臭サプリに手を出していました。

もっと強力な効果を求める人が多い

さらに口コミを見ていくと何を求めて口臭サプリを買ってるかがよくわかってきました。

  • より強力な消臭効果
  • 長続きさせたい
  • 体の中から改善したい

これらの気持ちが理由になって買うことになった人が多かったですね。

コンビニのタブレットや消臭カプセルなどは使ってるという人も結構いました。

でもそれでは望んだレベルの口臭対策はできてなかったということです。

何かいいものはないかと探した結果、こういった消臭サプリにたどり着いたということ。

次からは口コミなどで評判の良かった口臭サプリをランキングでまとめていきますよ。

 

【2020年】口臭サプリおすすめランキング

1位 ブレッシュプラス

ブレッシュプラス

商品名 ブレッシュプラス
通常価格 5478円
定期コース価格 初回限:500円(90%OFF)

2回目以降:3833円(30%OFF)

主成分 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴
内容量 (1ヶ月分)
返金保証
  • 口内の細菌を抑制する
  • 腸内から臭いの原因を対策
  • 解約制限のない定期コース割引

まず一番評判がよくて使われた数が多かったのはこのブレッシュプラス。

柑橘系の味で舐めた瞬間にスカっとするところが評判良かったです。

口の中にあるにおいはその元となる細菌、歯周病菌を対策することで改善させています。

そしてこの口内の臭いと合わせて腸内の毒素を排出してきれいにすることで、体内から発生する口臭の原因も断つことができているんです。

細菌と歯周病菌の臭いとの関係

口の中の細菌はその食べかすや歯垢などのタンパク質を分解する作用があります。

この時にキツイ口臭というのが発生するんですね。

歯磨きなどをしても完全にきれいにすることは不可能なので、細菌のほうを対策しました。

ブレッシュプラスではこの細菌を働きをその成分を抑える作用があるんです。

この作用のおかげで口臭がかなり抑えられているということ。

この細菌による口臭は口臭のよくある原因NO.1なのでかなり効果的に働くでしょう。

腸内環境と匂いの関係

腸内環境が悪いとそこで生まれた毒素が体を伝い、口からも出てしまうことがあります。

これが口の中とは別の口臭になるわけです。

腸内環境が悪くなると悪玉菌が多く発生します。

そこではガスなどが作られるんですが便秘などで行き場を失ってると腸からまた再吸収されるんです。

それが血中に流れて呼気として出てくるわけですね。

腸内環境悪化⇒ガスが貯まる⇒ガスが血中に溶け出す⇒息として出ていく

ガスや便が口から出てるんだから臭いのは当然。

これを改善するためにブレッシュプラスではまず腸内を対策しているということです。

こういったダブルの効果で各通販店や口コミサイトでかなり高評価を得ています。

ブレッシュプラス満足度

とりあえず選ぶものに迷って、広い口臭の原因をカバーしたいならブレッシュプラスで間違いないでしょう。

定期コースの大幅割引がお得

また、公式サイトから購入することで5000円以上の価格が500円にまで下がるのがうれしいところ。

買う時は強制的に定期コースになるんですがいつでも解約できるので実質単品購入と同じなんですよね。

5000円のものがワンコインで試せるということもオススメ1位の理由でした。

効果があるか、体にあるかは人それぞれなのでそれが気軽に試せるというのはかなり大きいです。

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2位 かほりのおめぐ実

かほりのおめぐ実パッケージ

商品名 かほりのおめぐ実
通常価格 7414円
定期コース価格 初回限:500円(86%OFF)

2回目以降:3140円(16%OFF)

主成分 沖縄県産モリンガ粉末、シャンピニオンエキス
内容量 (1ヶ月分)
返金保証
  • 体内からの臭いを対策している
  • 女性の臭いに特化
  • 返金保証がある

第2位はかほりのおめぐ実という口臭サプリ。

こちらも口コミや評判で使用者の多かったものになります。

かほりのおめぐ実の特徴は何といっても女性の口臭に特化していることです。

そして口内ではなく体内から発生する原因をピンポイントで狙っています。

  • 体の錆
  • 腐敗臭
  • 腸内環境

これらの臭いの原因となるものを女性の体に合った成分を配合して改善していきます。

「いくら歯磨きしても臭いが消えない…」

「何も食べてないのに口臭がひどい…」

こういった症状の人には特に効果があるサプリになっています。

口臭改善の実感度も高い

この女性向けの効果が効いているのかかなり実感度が高くなってるのも特徴です。

かほりのおめぐ実実感率

使った人の90%以上が口臭改善を実感してるということ。

使った人のほとんどがよくなってるのは素直にすごいですよね。

公式サイトには購入者からの直筆の手紙も掲載されていて喜びの声が分かりやすくなっています。

上で説明したような効果や理屈が嘘ではなかったことの1つの証明になるかなと思います。

30日の返金保証もある

また、こういったサプリでは珍しい長期間の返金保証も魅力です。

かほりのおめぐ実返金

30日間も返金の猶予があるのです。

条件は体に合わない場合ということでもしアレルギーが出たり、気持ち悪くなる、というようなことがあってもお金は損しません。

安心して試すことができるのはうれしいところですね。

さらに価格自体もかなり安くなっていて初回は500円のワンコインで買えます。

2回目以降も16%割引が永久に続くのでかなりお財布にやさしい購入の仕方ができるんですよ。

初回がかなり安いうえに合わなければこの金額でさえ帰ってくる。

最初にとりあえず試してみるには最適のサプリかなと思いますね。

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3位 フレピュア

商品名 フレピュア
通常価格 3990円
定期コース価格 初回限:500円(87%OFF)

2回目以降:5380円(32%OFF)

主成分 なた豆、シャンピニオンエキス
内容量 (1ヶ月分)
返金保証
  • 口臭を即改善できる
  • 腸内からの臭いも対策
  • 返金保証の実装

第3位はフレピュアという口臭サプリです。

こちらも口の中の臭いと体内からの臭いの2つを対策するということでブレッシュプラスに似た構造になっています。

サプリもそのまま飲み込むんじゃなくてタブレットをしばらく舐め続ける感じで使います。

舐めてる時は口内の状態を、それを飲み込んだ時には体内の状態の改善をしてくれるわけですね。

どちらの原因も対策したいという人は相性がいいでしょう。

口内の臭い解消

フレピュア口内のにおい

まずは口内の臭いの解消

これはなた豆、ポリグルタミン酸などの成分が有効に働いています。

これで口の中の細菌や食後の食べ物の臭いを抑えることができます。

コンビニとかに売ってる匂いで上書きするタイプじゃないのでまさに消臭という感じですね。

フレピュアのタブレットを口の中で舐めるだけでOKなので時間もかかりません。

持ち運びしながら食後にさっと舐めるようにすると効果的に消臭を持続できますよ。

体内からの臭い解消

そしてフレピュアのもう1つが体内からの臭いを解消することです。

これは、

  • シャンピニオンエキス
  • デオアタック
  • ビフィズス菌
  • 有胞子乳酸菌

などの菌類がメインになり体内からの臭いを対策してくれます。

菌ということで分かりますが腸内の環境改善が主ですね。

腸内の宿便、悪玉菌、便秘、これらを解消することで内臓からくる臭いを改善できるんです。

先ほど舐めたタブレットから溶け出たエキスを飲み込むことで自然と腸内改善にもなるので特別なことをする必要はありません。

ただ舐めるだけで腸内がきれいになっていくので一石二鳥でもあるんですよ。

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公式だけの価格です!

 

おすすめの口臭サプリを比較

商品名 ブレッシュプラス かほりのおめぐ実 フレピュア
ブレッシュプラス かほりのおめぐ実パッケージ
評価 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★☆
価格 初回500円 初回500円 初回500円
特徴 ・口内の細菌を抑制する
・腸内から臭いの原因を対策
・解約制限のない定期コース割引
・体内からの臭いを対策している
・女性の臭いに特化
・返金保証がある
・口臭を即改善できる
・腸内からの臭いも対策
・返金保証の実装
評判 評判 評判 評判
公式 公式 公式 公式

 

それぞれの特徴をまとめるとこうなります。

どれも固有の特徴はありますがブレッシュプラスが少し秀でてるかなという感じはあります。

  • 口内と腸内からのダブル対策
  • 解約制限がない定期コース
  • 初回500円

これらがあるので始めやすくて効果の範囲も広いという内容ですね。

どれにしようか迷ってる人はこちらがオススメになってます。

 

こんな方に口臭サプリはおすすめ

次にあげられてる4つに当てはまるなら口臭サプリはかなり効果的です。

  1. 寝起き時の口臭がくさい
  2. 緊張時の強い口臭
  3. 女性特有の生理前後に感じる口臭
  4. 歯磨きをしても口臭改善がされない方

① 寝起き時の口臭がくさい

朝起きた時、口臭が強いととても厄介ですね。
“目覚めの口臭予防LABO”がカップル向けに実施した「お泊りデートの翌朝に気になること」というアンケートでは、すっぴんや寝相を抑え、“口臭”が54.5%で第1位にランクインしました。

口臭サプリは就寝前に飲むだけで、寝ている間に臭いの元をケアすることができます。

② 緊張時の強い口臭

緊張やストレスは、脇汗や手汗をかかせる他にも、口臭と体臭を強くしやすくします。そんな方には、消臭効果成分を配合した口臭サプリがおすすめです。

消臭効果成分を配合した口臭サプリなら、口臭と体臭をWでケアできる効果が期待できます。

③ 女性特有の生理前後に感じる口臭

生理前後のホルモンバランスは、口臭の感じさせるという話もあります。そんな、女性におすすめなのがローズの香り付きサプリメントです。ローズの香りが、自律神経の働きを整え、ホルモンバランスの乱れを整え、リラックス気分にしてくれます。また、ふんわりと薫るバラの香りは、とても魅力的ですよね。

④ 歯磨きをしても口臭改善がされない方

食後の歯磨きをしっかりしていても、口臭が気になるという方は、体の中にニオイの原因があるのかもしれません。特に、便秘がちな方は、腸内環境の悪化によって口臭を発する可能性があります。その場合、歯磨きだけではニオイを消すことはできません。この場合、腸内環境を正常化に導いてくれる成分入りの口臭サプリがおすすめ。体の中から綺麗になることで口臭効

 

 

口臭サプリの効果は?どのくらい使えば治る?

ここからは口臭サプリがもたらしてくれる効果についてまとめていきます。

使い続けるとどういう結果になるのか気になる人は必見です。

  • 息の臭いが改善される
  • 体の調子がよくなる
  • どのくらいで改善されるか

これらについてまとめていきます。

まだ何がどう変わるかはっきりわかってない人は確認していきましょう。

息の臭いが改善される

まずは当たり前ですが息の臭い、口臭が改善されるという効果です。

これは口臭サプリに含まれる成分が色んな口臭の原因に作用してるからです。

  • 口の中の細菌
  • 歯垢
  • 舌の海苔
  • 歯周病
  • 消化器官の不調

この辺りの原因を対策するようにできています。

上のサプリ比較の所でも話しましたが一見関係ないように見えて実は口臭と密接にかかわってるんですね。

また、このどこを対策してるかというのはサプリによって変わってきます。

  • 口内の細菌だけ
  • 細菌と歯周病菌、そして腸内の不調も対策
  • 腸内の不調だけ対策

こんなような感じで様々です。

あなた自身がどこが原因で口臭に影響が出てるか判断してから購入すると間違いがないでしょう。

この判断が難しい場合は広い範囲をカバーした口臭サプリがオススメになってます。

体の調子がよくなる

2つ目は体の調子がよくなるという効果です。

これは上の腸内の不調を改善する、という効果が存在するからです。

腸内が不調になる原因というのはいくつかあります。

  • 便秘
  • 下痢
  • 腸内フローラの乱れ
  • 悪玉菌の増加
  • ガスがたまる

などなど。

こういったものを口臭サプリの成分が浸透することで解消してくれます。

だから便秘が治ったりお腹の調子が整ったりするわけなんです。

ただこれは口臭サプリの中に腸内や体内からの臭い対策する効果が含まれてる場合限定です。

口内だけを対策するサプリを飲んでも腸はよくならないので気を付けてくださいね。

どのくらいで改善されるか

最後にどんな効果があるのかと同じくらい気になるであろう改善までの期間です。

これは2パターンに分けることができます。

  • 口内からくる臭い:1週間~2週間
  • 腸内からくる臭い:1か月~3か月

この2パターンです。

口内が原因の臭いというのは改善されるのも比較的に早めです。

口の中の汚れや細菌などを対策すればいいので早い人であればその日に効果が出てくるでしょう。

コンビニなどに売ってる口臭ケア商品もこっちのタイプです。

一方で腸内からくる臭いは1か月以上かかるでしょう。

これは腸内の改善がかなりのプロセスを経ないと達成できないからです。

サプリ摂取⇒腸内改善⇒体の毒素が抜ける⇒口臭が改善する

少なくてもこのくらいかかります。

なので口内の臭いよりもずっと長い1か月以上が目安になってしまうんです。

あなた自身がどちらのパターンか知ったうえならなかなか効果が出なくてイライラすることもなくなるかと思いますよ。

 

口臭サプリに含まれる成分

口臭サプリにはその臭いの原因を対策できる成分が色々含まれています。

絶対これは入ってる、という成分はなくてそのサプリごとにこだわって配合しています。

なのでここでは上で紹介、比較した3サプリの成分をまとめて紹介していきます。

  1. ブレッシュプラス
  2. かほりのおめぐ実
  3. フレピュア

この3つですね。

何が含まれてるか気になる人は確認していってください。

ブレッシュプラスの含有成分

  • 難消化性デキストリン
  • 還元麦芽糖水飴
  • 麦芽糖
  • オリゴ糖
  • 米粉
  • ゲッケイジュ葉抽出物
  • グレープフルーツ果汁末
  • 穀物発酵エキス末
  • 乳酸菌生産物質
  • コーヒー生豆抽出物、
  • ゴボウパウダー
  • キウイフルーツエキス末
  • シャンピニオンエキス末
  • ナタマメ末
  • モリンガ末
  • プロポリス抽出物/ソルビトール
  • セルロース
  • 酸味料(クエン酸)
  • ステアリン酸カルシウム
  • 微粒酸化ケイ素
  • ふくらし粉
  • 環状オリゴ糖
  • 香料
  • 甘味料(甘草)
  • 甘味料(ステビア)
  • ポリグルタミン酸
  • 緑茶抽出物、
  • (一部に乳成分・小麦・大豆・キウイフルーツを含む)

これがブレッシュプラスに含まれる全成分です。

かほりのおめぐ実の含有成分

  • 沖縄県産モリンガ粉末
  • シャンピニオンエキス
  • コリアンダー
  • ペパーミント末
  • カミツレ末
  • 植物性乳酸菌(殺菌)
  • デキストリン
  • ハーブエキスパウダー
  • デキストリン
  • シナモン
  • リコライス
  • アカメガシワ
  • フェンネル
  • クローブ
  • ジンジャー
  • 金時ショウガ
  • レモン果汁パウダー/結晶セルロース
  • ステアリン酸カルシウム
  • 緑茶抽出物

こちらはかほりのおめぐ実の全成分です。

フレピュアの含有成分

  • マルトース
  • 還元麦芽糖水飴
  • デキストリン
  • 有胞子性乳酸菌
  • シャンピニオンエキス末
  • ナタマメ茶末
  • レモン果汁末
  • コーヒー生豆抽出物
  • ビフィズス菌乾燥原末
  • ソルビトール
  • 香料
  • ポリグルタミン酸
  • テアリン酸Ca
  • 微粒酸化ケイ素
  • 酸味料
  • 甘味料

こちらがフレピュアの全成分になります。

 

口臭サプリに副作用はある?

口臭サプリにはどれも副作用はありません。

副作用は医薬品にのみ発生するものなのでサプリは関係ないんですね。

ただし安全性について気を付けないといけないポイントは2つあります。

  • アレルギーになる成分が入ってないか
  • 飲みすぎ、過剰摂取

この2つです。

口臭サプリを飲む際にはこれらに気を付けるようにしましょう。

アレルギーになる成分が入ってないか

まず1つ目はアレルギーになる成分が入っていないかどうかです。

アレルギー成分が入ってると口臭ケア以前に肌荒れや蕁麻疹、ひどいときは呼吸困難などになりかねません。

なのでアレルギーのある成分が入ってる場合は買わない方がいいでしょう。

  • 大豆、乳製品
  • かんきつ類
  • 緑茶
  • 小麦

よくアレルギー発症する成分としてはこれらがあります。

上で紹介した成分一覧やパッケージの裏側、公式サイトなどに記述してある情報を見て確認しましょう。

何があったか忘れてしまった人は念のために医者にかかるのも手ですよ。

飲みすぎ、過剰摂取

2つ目は飲みすぎや過剰摂取です。

これは飲みすぎると改善どころか逆効果になってしまうからです。

サプリではありますが既定の量以上を飲むと肌荒れやめまい、気持ち悪さなどが発生する可能性があります。

なのでサプリを飲む際はそのサプリに決められた量を飲むようにしましょう。

  • ブレッシュプラス:1日1粒
  • かほりのおめぐ実:1日3粒
  • フレピュア:1日1粒

これが上で紹介したサプリたちの既定の量になります。

サプリによって決められた量は違っているうえに「4錠までなら飲んでいい」ということもあるので確認は大事です。

しっかりこれもサイトやパッケージを確認して正しい飲み方をしていきましょう。

 

 

口臭が匂う人は嫌われます

ズバリ、口が臭い人は嫌われます!

ネタではありますが、クロちゃんの口臭の酷さが分かる動画です。

実際口が臭いとその人のイメージも悪くなりますよね。

 

口が臭い=不潔、臭い、汚い

 

不潔、臭い、汚いなどのイメージが潜在意識にきざまれてしまうのです。

 

どんなに素敵な美人やイケメン、ビジネスマンも口臭一つでイメージダウンは免れないのです。

口臭は、直接本人には言えませんが、正直かなり気になるものなのです。

 

つまり自分の口臭も、実は知らないところで嫌がられているかもしれないのです。

そんな口臭の原因は大きく分けると“生理的口臭”“病的口臭”に分けられます。

 

“生活的口臭”は、サプリを取ることで簡単にしっかりとケアする事ができます。

市販のブレスケア商品、歯磨きやガムは、お口の中だけを消臭する為、一時的な解決策でしかありません。

 

その点、口臭サプリは、根本的な口臭の問題を解決する効果が期待できます。

口臭は日本人が一番ケアできていない部分とも言われています。

ニオイはなかなか他人が言えないことだからこそ、自ら率先してケアをする必要があるのです。

 

なぜ口臭が酷くなる?5つの口臭原因

  1. 生理的口臭
  2. 飲食物・嗜好品による口臭
  3. 病的口臭
  4. ストレスによる口臭
  5. 心理的口臭

① 生理的口臭

誰にでもあるにおいで、起床直後(起床時口臭)、空腹時(飢餓口臭)、緊張時(緊張時口臭)は特に口臭は強まります。これは唾液の分泌が減少し、細菌が増殖して口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物(VSC)がたくさん作られるためです。しかし、歯みがきで細菌やVSCが減少し、食事をしたり、水分を積極的に補給するようにすることで唾液量が増加すれば急激に口臭は弱まります。したがって生活習慣の改善でよくなり、治療の必要がありません。

出典:日本口腔外科学会 口腔内のトラブル

② 飲食物・嗜好品による口臭

ニンニク、ネギ、酒、タバコ等による口臭は一時的なもので、時間の経過とともに臭いも無くなりますので治療の必要はありません。

出典:日本口腔外科学会 口腔内のトラブル

③ 病的口臭

鼻やのどの病気、呼吸器系の病気、消化器系の病気、糖尿病、肝臓疾患などが原因で口臭が起こる場合もありますが、病的口臭の90%以上は口の中にその原因があり、歯周病、むし歯(う蝕)、歯垢(しこう)「歯の周りに付く細菌の固まり」、歯石、舌苔(ぜったい)「舌の表面に付くコケ状の細菌の固まり」、唾液の減少、義歯(入れ歯)の清掃不良などがあげられます。

出典:日本口腔外科学会 口腔内のトラブル

④ ストレスによる口臭

ストレスにより唾液の量が少なくなると口の中が臭くなります。

出典:日本口腔外科学会 口腔内のトラブル

⑤ 心理的口臭

自分自身で強い臭いがあると思い込む人がいます。

出典:日本口腔外科学会 口腔内のトラブル

 

口臭の原因は様々ですが、そのほとんどが口腔内に起因しています。

口臭に関する動画

 

効果的な口臭サプリの使い方・飲み方

口臭サプリはただ飲むよりもその効率を追求したほうが早く効果を実感しやすいんです。

ということでここでは実際飲むときに使える効果的な飲み方を紹介していきます。

  1. 毎日継続して飲む
  2. 飲むタイミングを決めておく
  3. 少し多めに飲む
  4. 食事の後に飲む

それがこの4つです。

口臭サプリを飲むときは思い出して意識してみてください。

基本的にどの口臭サプリにも当てはまることなので要チェックですよ。

毎日継続して飲む

1つ目のポイントは毎日継続して飲むということです。

口臭サプリはその臭いの原因、特に腸内環境が原因の場合は改善に時間がかかるからです。

上でも触れてますが1か月以上かかることはざらにあります。

だからこそ継続的な利用が大事になってくるわけです。

  • 2日に1回:3か月で45粒
  • 1日に1回:3か月で90粒

1日1回を2日に1回にしただけでこれだけ摂取量に差が出てきます。

これだといくら継続しても効果が薄いんですね。

フレピュア満足率

上で紹介したサプリのQ&Aなどでも毎回答えているのが「継続は大事」ということ。

以下のことは全部忘れてもいいのでこの継続だけは何としても守ってください。

一番地味な方法ではありますがコツコツ頑張っていきましょう。

飲むタイミングを決めておく

2つ目のポイントは飲むタイミングを決めておくことです。

理由は毎日飲むことを忘れずに済むからです。

上でも話してるように口臭サプリは毎日の継続がすごい大事。

その継続をしやすくするために飲むタイミングを決めることで習慣にすることができるんです。

  • 朝起きた後
  • 歯磨きした後
  • お昼ご飯食べる時
  • お風呂入る前
  • 寝る直前

こういう決まったタイミングで毎日飲むようにしてると自然と癖になっていきます。

そうなると「飲むの忘れた!」ということがなくなってくるんですね。

毎日お風呂入ることを忘れることがないように口臭サプリも習慣づけするというわけです。

ぜひ飲むときは自分の飲みやすいタイミングを決めて続けるようにしてみてください。

少し多めに飲む

3つ目のポイントは少し多めに飲むということです。

これは口臭サプリの中には既定の量以上飲んでも大丈夫なものがあり、そうすることで効果がより早く出るようになるからです。

ただ上の副作用の所で飲みすぎはダメと言ってるようにサプリでしっかり量が決められてるものはNGです。

フレピュアの無料

こうやって公式が推奨するようなことを書いてる場合はガンガン利用していきましょう。

こういったサプリには定期コースで1か月に2袋といった購入方法が用意されてることも珍しくありません。

なのでお金が許すなら2倍3倍の量飲んでいくのが最速で口臭を改善する方法になります。

お金に余裕がある場合はこういった飲み方も考えておくといいかもしれませんね。

食事の後に飲む

4つ目のポイントは食後に飲むというものです。

これはサプリの中には食後の口臭ケアも兼ねてるものがあるからです。

飲み込むタイプじゃなくて口の中で舐めて溶かすタイプは基本的に口内の臭いも対策してるサプリになります。

なので飲むタイミングは食事の直後が一番効果的なんですね。

自分の飲むサプリがどういうタイプなのか確認してそれに応じた飲み方をしていくとさらに効果が実感できます。

購入前に生活の中でどう飲んでいくかシミュレーションできると失敗を防げるのでお勧めですよ。

 

自分の口臭チェック方法

自分自身の口臭チェックをするのは意外と簡単に行えるものです。手っ取り早いやり方では自分の手をなめてその臭いを嗅ぐのがおすすめです。ダイレクトに臭いを感じ取れるため、口臭があるかどうかがすぐに分かります。

ただこのやり方では手についた雑菌などを吸収してしまい、ウイルスを取り込んでしまうような形になります、衛生的に良くないことから事前に手洗いを済ませておくことがおすすめです。もちろん手をなめて口臭チェックを行うこと以外にもチェックの方法はいくらでもあります。

例えば唾液でチェックを行う方法です。唾液が酸っぱい時は食べ物のカスなどがあり、あまり衛生的な状況ではありません。
口臭の原因物質が発生している時は苦い印象を与えるなど、唾液の状況によって口臭があるかどうかが分かります。

息を調べたい時にはコップやビニール袋を使うのがおすすめです。コップやビニール袋に息を吐き、すぐに蓋をしたりふさいだりします。すぐに鼻で袋の中を嗅げば調べられます。

一方で舌に付いてる苔、舌苔で判断するやり方もあります。実は口臭があまりない人でも付いている時があり、白ければ何の問題もありません。ただ量が多かったり色が黄色かったりした場合には口臭が発生している可能性が高いので対策が必要です。

マスクをしている人であればマスクの中で息を吐き、それで臭いを嗅ぐというのもできます。またマスクを外して臭いを嗅ぐのでも大丈夫です。

より確実に、具体的な数値として口臭の存在を知りたい場合には市販の口臭チェッカーを購入してそれで調べられます。

簡易的なものであれば臭いかそうでないか程度のものをすぐに調べられ、多少高価なものであればだいたいの数値で示せます。
これらの方法を使って口臭チェックを行い、口臭を感じ取ったらタブレットを食べるなど早急に行える対策を実施し、念入りな歯磨きなど日常の生活からできる対策をしていくことをおすすめします。

 

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